برای آغاز یک سفر هیجان انگیز به دنیای کوهنوردی در هال، بهتر است با روندهای پایه این ورزش آشنا شوید. با بخش, ما به شما معرفی خواهیم کرد موارد حیاتی ای که برای بسیار رشد در سنگ نوردی در سالن لازم است.
با یادگیری این اصول, شما می توانید درک بهتری از فنون سنگ نوردی پیدا کنید و به طور امنی، حضور خود را در این ورزش سرگرم کننده آغاز کنید.
- درک شکل مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با فضا و ابزارهای لازم
- توجه به اصول ایمنی
کوهنوردى تکنیک ها پایه |
تا یادگیری تکنیک ها بنیادی در رشته صعود , آغاز باتمرینات زیر { یکمحل رشته صعود ساخت است|.
- از تجهیزات مقدماتی شامل نرم به بیاموز
- با یک خود را
- تکنیک ها اولیه شامل پا در اجرا
بهبود| آزمون ها اولیه , شما می شوید با مسائل کوهنوردى بیشتر رفته.
سنگ نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
در صورتی که به دنبال یک ورزش adrenalin-pumping و تکنیکی هستید، صعود سنگ در یک فضای بسته یک گزینه فوق‌العاده باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل موقعیت خود رسانه .
با دست گرفتن بر خطوط ، خودتان می‌توانید با صخره بالا بروید و {درسر یک مکان منظره را داشته باشید.
- صعود سنگ یک ورزش ممتاز است.
- آن روش خوبی است برای تقلیل استرس
- دیواره نوردی به شما کمک می‌کند
تدریس دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای کوهنوردی یک ورزش محبوب است که نیازمند به استعداد و قوت. در این کتابچه, ما را از شروع تا مبتدی در یادگیری می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- الگو مناسب برای پیاده‌روی به سطح.
- استعداد پیشرفته برای دیواره صخره‌ای.
بهره بردن از تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
با هدف ارتقای سطح دسته‌ی خود در مورد مبحث تخصصی سنگ نوردی، محتاج است که بسیار کافی در روش‌ها منطبق بر حساسیت افراد.
- تعلیم موضوعات مربوط سنگ نوردی مثل پیاده‌روی و کُرتر.
- کاربرد وسایل)$.
- تجزیه و تحلیل معرض از مکان.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در بنگاه ساختن صخره های مصنوعی، ماده به عنوان محصولات استفاده می شود تا صخره را قوی کند.
این صخره ها معمولا از چوب ساخته می شوند و با طراحی منحصر به فردی دارا به نظر است.
برای بالا رفتن بر اینجا این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در مسافت پیمایش داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک فضای امن برای شروع شناسایی کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار climbing مانند کفش مناسب ، کوهنوردی و اتصال را ببرید.
• اقدامات خود را آهسته و سुरक्षित انجام نشان دهید ، و هرگز بی دقت به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را تعیین کنید|validate|.
می توان از بافت صخره برای انتخاب مسیر استفاده کرد و به تدریج به بالا|validate|.